Showing posts with label OUTDOOR. Show all posts
Showing posts with label OUTDOOR. Show all posts

Wednesday, February 12, 2014

Hiking: Bukit Tabur


     Pada 18 Januari 2014 yang lepas aku telah memulakan aktiviti outdoor pertama untuk tahun ini bersama dengan group Outdoor Buddies. Azam aku tahun ni supaya group ni bergerak aktif dan mempunyai sekurang-kurangnya 1 aktiviti dalam masa sebulan. Setelah ditimbang-timbang, kami memilih Bukit Tabur sebagai pembuka acara untuk tahun 2014 ini walaupun beberapa hari sebelum tarikh pendakian kita digemparkan dengan berita pendaki yang mati terjatuh dalam gaung di sana. Kami teruskan juga kerana semangat yang berkobar-kobar.

     Ini adalah pengalaman aku kali kedua memanjat bukit ni. Tapi still rasa macam baru first time jugak sebab pengalaman yang first pun lebih kurang dah 3-4 tahun yang lepas jadi aku pun tak berapa nak ingat jalan. Masa kami sampai tu tak tau la kenapa takde 1 kereta pun yang parking berbeza dengan masa aku sampai dulu. Penuh sampai rasa menyesal parking kat dalam. Tapi tu semua tak mematahkan semangat kami. Pendakian tetap diteruskan walaupun cuaca nampak mendung je daripada pagi dan memang sampai penghujung hari aku dah turun bukit pun cuaca tetap mendung.

     Bagi kaki-kaki hiking, track di Bukit Tabur ni senang je. Kalau nak compare Broga & Tabur.. hmmmm Bukit Tabur lebih mencabar terutama bagi yang jarang-jarang buat aktiviti ni. Aku sendiri pun 2 hari jugakla menderita sakit kaki berdenyut-denyut. Pemandangan sepanjang pendakian boleh dilihat dalam video. Empangan tu la pemandangan paling cantik sepanjang track mendaki. Kami sampai kat kereta balik lebih kurang 6.30 petang. Memang kejar masa sebab kelengkapan tak cukup untuk turun bukit malam.

     Harap korang enjoy dengan video ni. Nantikan episod aktiviti luar kami yang lain.. BYEeeeee

Wednesday, January 29, 2014

First Aid Kit for Outdoor / Kit Pertolongan Cemas


This is a suggested lightweight first aid.  You'll want to add to or adapt it to your needs.  Carry only those items that you know how to use.  From time to time, check your kit and restock worn products and replace old, expired drugs. Remember that you also need knowledge to go along with your first aid kit, and it's important to take basic first aid and CPR classes.  You may also want to consider taking a Wilderness First Responder course if you go on extended trips in the backcountry.

1. 3-4 Sterile gauze pads (4" x 4") 
2. 2 Rolls of 4" wide sterile gauze
3. 8 Band-Aids (Include a couple large-sized Band-Aids) 
4. Elastic bandages 4"wide (for knee)
5. 2 Triangular Bandages (Useful for slings and lashing to improvised splints) 
6. 1 Roll of Band aid
7. 1 Wrapped sanitary napkin (for nose bleeds, or to clean up blood from wounds) 
8. 10 cotton buds
9. 1 bottle of Acriflavine (for cleansing wounds) 
10. 1 Tube of Deep Rub ointment (to releive muscular pain)
11. 1 Piece of moleskin (4" x 4".  Use for blisters) 
12. 10 Acohol pad (for cleaning wounds) 
13. 2 Safety pins 
14. 10 Pain killers (aspirin or  ) 
15. 8 Benadryl (antihistamine tablets) 
16. 10 Ultracarbon Charcoal tablets (for d
17. 1 Pair of scissors and tweezers (Scissors and tweezers are also available on Swiss Army knifes) 
18. 1 60 cc Syringe (For suction of vomitus or irrigation of wounds) 
19. 2 Pair of rubber gloves
20. 1 CAN ETHYLCHLORIDE (skin anaesthesia for promp releif of pain)
21. Axe Brand Medicated Oil (minyak cap kapak)
22. Massage Oil (minyak Gamat, minyak hijau atau ape yg anda selesa pakai)

Any special medicine you need to carry. 

Other Items You May Want to Consider: 
  • Snake bite extractor (also useful for bee stings) 
  • 6mm  x10meter rope
  • 1 Lighter
WARNING: SOME MEDICATION MAY HAVE SEVERE REACTION ON SOME PEOPLE. A SIMPLE DOSE OF PANADOL CAN WORSEN A PERSON CONDITION DUE TO ALERGY TO PARACETAMOL. PLEASE!!!! DO NOT DISPANSE MEDICATION WITHOUT KNOWING THE VICTIMS ALERGY  AND ITS PROPER USE.

this note is just a general guideline for making your own first aid kit Gear and the Author is not responsible for any misuse of the medication.

credit to CIF PENDAKI PUTRAJAYA

LinkWithin

LinkWithin